{"id":482,"date":"2019-06-27T23:06:35","date_gmt":"2019-06-27T23:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cirugiadehombroguadalajara.com\/blog\/?p=482"},"modified":"2021-08-23T10:47:15","modified_gmt":"2021-08-23T16:47:15","slug":"que-es-el-troquiter-y-tendinitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirugiadehombroguadalajara.com\/blog\/que-es-el-troquiter-y-tendinitis\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Troquiter y Tendinitis?"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el Troquiter y Tendinitis?<\/b><\/h2>\n

Troquiter <\/b><\/h3>\n

El troquiter es una masa de tejido que crece de manera anormal, debido a que sus c\u00e9lulas tienen un crecimiento m\u00e1s r\u00e1pido que los de otras partes del cuerpo, y por esta raz\u00f3n, la tuberosidad no cumple con una funci\u00f3n espec\u00edfica. El troquiter es la tuberosidad mayor del hueso h\u00famero, el m\u00e1s largo del brazo.<\/span><\/p>\n

\"\u00bfQu\u00e9<\/a><\/p>\n

Est\u00e1 ubicado lateralmente a la cabeza del hueso h\u00famero, y del lado contrario, se ubica a nivel de la tuberosidad menor. Tiene forma redonda y tiene tres caras: la superior, que corresponde a la implantaci\u00f3n del m\u00fasculo supraespinoso, la media, que corresponde a la implantaci\u00f3n del m\u00fasculo infraespinoso, y la \u00faltima inferior, donde se implanta el m\u00fasculo redondo menor. Estos tres m\u00fasculos se implantan a su vez en el manguito rotador. <\/span><\/p>\n

Tendinitis<\/b><\/h3>\n

Se refiere al esfuerzo que hace muchas veces, y en repetidas ocasiones, provocando que unos m\u00fasculos tengan m\u00e1s actividad que otros. Despu\u00e9s de la sobrecarga de la zona del cuerpo, es probable que se afecten los tendones y se debiliten de manera progresiva. <\/span><\/p>\n

La tendinitis se caracteriza por inflamar e irritar el tend\u00f3n, el cual hace posible la uni\u00f3n entre el m\u00fasculo y el hueso. Esta enfermedad reincide, ocasionando que se degenere el tend\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Una de las tendinitis que se produce con mayor frecuencia es la de la articulaci\u00f3n del hombro. Los tendones del hombro son los responsables de casi todos los procesos del movimiento de los brazos, por no decir que es la articulaci\u00f3n que m\u00e1s trabaja en el cuerpo, puesto que esos movimientos son los que forman parte de la vida cotidiana.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar la tendinitis?<\/b><\/h3>\n
    \n
  1. Calienta las partes de tu cuerpo antes de ejercitarte. Un buen calentamiento de cuello, brazos, caderas, piernas y tobillos, te mantendr\u00e1n a tiro para tus actividades deportivas. <\/span><\/li>\n
  2. Es importante estirar los m\u00fasculos y las articulaciones, puesto que sin estiramiento, ellos continuar\u00e1n en su estado de descanso y no estar\u00e1n listo para sobrecargas. <\/span><\/li>\n
  3. Es necesario que de vez en cuando, aunque casi siempre, se deber\u00eda ejercitar los m\u00fasculos para fortalecerlos. Unos cuantos minutos al d\u00eda de ejercicio, si no eres deportista, ayudar\u00e1 a evitar no solo la tendinitis, sino tambi\u00e9n otras lesiones. <\/span><\/li>\n
  4. En el caso de los deportistas, es de gran importancia que haya cierto control en el tiempo que dedicas al ejercicio; debes tener tiempos de descanso. <\/span><\/li>\n
  5. Por \u00faltimo, si notas molestias en las zonas adyacentes al hombro, debes acudir al m\u00e9dico; si se diagnostica pronto alguna lesi\u00f3n, las probabilidades de sanar r\u00e1pidamente aumentan porque se ataca de manera oportuna. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfQu\u00e9 es el Troquiter y Tendinitis?<\/b><\/a><\/p>\n\n\n

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