por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
La rehabilitación de hombro es mucho más que calor y ultrasonido. Es un proceso activo y progresivo que recupera el movimiento, la fuerza y la función de la articulación a través de fisioterapia especializada. Cuántas sesiones: depende de tu diagnóstico....
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
Ese dolor al elevar el brazo tiene un patrón que nos dice mucho sobre la causa. Si duele específicamente entre la cintura y la cabeza (arco de 60-120 grados), es el clásico pinzamiento subacromial. Si duele desde el inicio y no mejora, puede ser bursitis severa,...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
En la gran mayoría de los casos: SI. Entre el 80 y el 90% de las condiciones de hombro se resuelven con tratamiento conservador bien dirigido: fisioterapia especializada, antiinflamatorios e infiltraciones cuando son necesarias. Bursitis, tendinitis,...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
El hombro sano se cuida con hábitos concretos. Fortalecer el manguito rotador con ejercicios específicos (rotaciones con banda elástica) 2-3 veces por semana es la estrategia más efectiva. Mejorar la postura y fortalecer la musculatura escapular completa el trabajo...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
La artrosis de hombro es el desgaste del cartílago que recubre la articulación. Con los años, el cartílago se adelgaza y puede desaparecer, generando dolor crónico, rigidez y limitación del movimiento. No es solo cosa de la edad. Las lesiones no tratadas del...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
Si, y mucho más de lo que la mayoría sabe. Los diabéticos tienen entre 3 y 5 veces más probabilidades de desarrollar hombro congelado (capsulitis adhesiva), y cuando lo desarrollan, suele ser más severo y más difícil de tratar. La glucosa elevada altera el...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
Un poco de molestia muscular post-entrenamiento es normal. Pero si el dolor persiste más de 48 horas, es articular o aumenta con cada sesión, algo más está pasando. Las causas más frecuentes: técnica incorrecta en ejercicios como el press militar o los jalones,...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
Las infiltraciones de hombro son inyecciones de medicamento directamente en el sitio inflamado: la bursa, la articulación o los tendones. No son inyecciones en el hueso, y realizadas por un especialista con guía de ultrasonido son seguras y muy efectivas. Tipos:...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
La gran mayoría de los casos de hombro congelado (85-90%) mejora sin necesidad de cirugía. Las claves del tratamiento conservador son: fisioterapia especializada con movilizaciones progresivas, infiltraciones intraarticulares de corticosteroides (muy efectivas para...
por Diseño Nación Digital | May 8, 2026 | Hombro
La luxación de hombro es cuando el hueso del brazo sale completamente de su articulación. Es la luxación más frecuente en el cuerpo humano. Genera deformidad visible, dolor intenso e incapacidad total de mover el brazo. Tratamiento urgente: reducción manual por...
