¿El sobrepeso y la obesidad causan daño irreversible en la columna vertebral?
Dr. Esteban Castro Contreras · Traumatología, Ortopedia y Cirugía Articular
¿El sobrepeso y la obesidad causan daño irreversible en la columna vertebral?
¿El daño es permanente?
El cartílago y el tejido del disco que ya se perdió no se regenera espontáneamente. En ese sentido, el daño acumulado tiene un componente irreversible. Sin embargo, bajar de peso sí reduce la presión futura sobre la columna, puede aliviar significativamente los síntomas actuales y puede detener o enlentecer la progresión del daño.
¿La distribución del peso importa?
Sí. La obesidad abdominal —el exceso de grasa en el vientre— es especialmente dañina para la columna porque desplaza el centro de gravedad hacia adelante, forzando a la columna lumbar a una hiperlordosis compensatoria y aumentando la tensión sobre las articulaciones facetarias. Las personas con abdomen prominente pueden tener lumbalgia severa incluso con un IMC no tan elevado.
- Perder grasa abdominal específicamente reduce la hiperlordosis lumbar y alivia el dolor
- El ejercicio aeróbico + fortalecimiento del core es la combinación más efectiva
- En casos de obesidad severa con dolor incapacitante, la cirugía bariátrica puede mejorar radicalmente el dolor de columna como beneficio secundario
📚 Referencias Bibliográficas
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